Kako jesti Out o Candida prehrane

Candida Diet jecelostna strategija naj bi zajezili naraščanje tipa kvasa , imenovana Candida albicans . Glede na straneh , ki spodbujajo spoštovanje do prehrane , lahko pretirana rast Candida albicans je odgovorna za številne zdravstvene težave , kot so utrujenost, glavobol in hrepenenja sladkorja. Čeprav drži, da Candida prehrani je težko , medtem ko dining ven, je mogoče storiti z malo predvidevanja na vaši strani . Tisto, kar potrebujete
dostop do interneta
Proste Prikaži več navodil
Opravite skrbnosti
1

izvesti raziskave vnaprej , če nameravate na jedo zunaj , medtem ko na Candida prehrane . Večina restavracij je prisotnost na internetu , zaradi česar menije in informacije o hranilni celoti dostopen vas pred stopiti v obratu . Izkoristite ta , ki ga izvaja predhodne raziskave o vaši restavraciji izbire , da se zagotovi , da bodo imeli element menija je na voljo , skladno s svojimi prehranskih omejitev. Candida Diet priporoča, da pred uživanjem mleka in mlečnih izdelkov , čokolada , stimulansov , gluten , oreški, gobe , sladkorjev , kis, sadje in dodatkov , tako da pazi za vse protipravnih elementov na spletni strani restavracije , pri čemer smo upoštevalislogan " opozorjen je forearmed «.
2

Nadaljuj svoje skrbnosti , medtem ko v restavraciji , da se zagotovi skladen večerje . Imejte v mislih, da pa boprehranske informacije na spletnih straneh se na splošno točne , sestavine, ki ne bi upoštevala vsebine omake in drugimi aromatičnimi predmetov , ki se uporabljajo pri pripravi obroka , tako da vprašanje strežnika , če imate kakršne koli nadaljnje pomisleke . Nekatera vprašanja, ki jih boste morda želeli vprašati , vključujejo: "Kako natančno se bo moj obrok pripravljen na drugih jedi ?" (vzpostavitev možnost nenamernega navzkrižne kontaminacije ) , in " Katere vrste marinad se uporabljajo za meso ?" Če vse drugo odpove , boste morda želeli , da obvestite svojega strežnika, ki ste alergični na nekaterih živil , tako da lahkokuhinja še posebej previdno pri pripravi svoj ​​krožnik , ali pa lahko zahteva, da se vaš obrok kuhana ali pečena "suho " ( brez dodatnih omake ) .
3

nadaljujete pregled po prejemu svoj ​​obrok . Pozorno preuči hrano za vse sledove prepovedanih živil , skupaj z iščejo morebitne znake navzkrižne kontaminacije z drugimi jedmi (tj. samotnih predmetov , ki ne bi smeli biti vključeni z vašim obrokom ). Bodite pozorni na okus vaše hrane , kot tudi - morate biti sposobni razlikovati med mesom , ki je bil kuhan brez marinade in tisti, ki je prevlečen . Če imate kakršne koli težave s kakovostjo ali celovitost hrano , napačno na strani previdno - prosite za nadomestno jed ali v celoti odpovedala obrok. Medtem ko je obremenjujoča , z vztrajanjem na teh korakih lahko pomaga, da dobitenajveč iz vašega časa na Candida prehrane , ne da bi povsem pozabili na svoje družabno življenje .