Kako osvoboditi vaš debelo črevo s hrano

Debelo črevo jesestavni del prebavnega sistema . Prav ekstrakti soli in vode iz trdnih odpadkov , preden se izločijo iz telesa . V časovnem obdobju , toksini in trdni odpadki ponavadi držijo stene debelega črevesa , ki lahko povzroči prebavne motnje , vključno z zaprtjem , napenjanje in odvečne telesne mase . Namesto porabe tone denarja za drage zdravljenj ali zeliščnih dodatkov ,najboljši način za osvoboditi debelo črevo je seveda s hrano . S pravilno izbiro hrane lahkodebelega črevesa sprati toksinov in potencialno škodljivo odpadke . Organska živila so najboljša , ker so brez kemikalij in pesticidov . Vzvratno let poškodb debelega črevesa je lahko težavno , vendar pauživanje naravne hrane bo pomagal osvoboditi debelo črevo in odpraviti blokado v prihodnosti . Tisto, kar potrebujete
Sadje Zelenjava

celih zrn
Proste Prikaži več navodil

1

Odtehta vaše možnosti. Obstaja veliko načinov , da osvoboditi vaš debelo črevo . Preden se odločijo za eno posebno metodo , razmišljati o vseh različnih načinov, da očisti vaš debelo črevo :

• Debelega izpiranja se izvajajo licencirani strokovnjaki, ki se zlijejo toplo, filtrirane vode skozi plastično cev za enkratno uporabo za spiranje strupov in odpadkov iz debelega črevesa .

• Zeliščni Suh dodatki , kot psyllium luski in Senno so znani postavljenega blokade iz črevesja in kolona . Psilium je izdelan iz 100 odstotkov vlaken in je vse naravno . Ti izdelki se uporabljajo tudi za hujšanje dopolnilih za njihovo znano, da zmanjša apetit .

• Klistir pridejo v tri vrste: voda , kava in gline . Ta obravnava na vodni osnovi je bil uporabljen v zgodovini in je znano, da se odpravi zaprtje.

• Odvajala so začasne zdravljenja za zaprtje. Vendar , če ne temeljito osvoboditi debelo črevo .

• Na osnovi kisika čistilna sredstva vsebujejo Ozonated magnezijevih oksidov in je znano, da očistite celoten prebavni trakt , medtem ko zagotavlja prepotrebno kisik za prebavni trakt , kot dobro.
2

Izpolnite svojo shrambo z - črevesnega prijazna živila . Več vrst živil znano, da so učinkoviti pri čiščenju in hranljiva debelo črevo . Naslednji seznam živil, ki so lahko naravno osvoboditi vaš debelo črevo , saj so tudi koristne za druge namene , kot tudi :

• Cela zrna : Hrana bogata in vlaknine so naravni odvajali in pomoč , da vas redno . Polnozrnat kruh, krekerji in druge zrna so super za čiščenje debelega črevesa .

• Fižol in leča . Ne samo, da so fižol in leča nabito polna beljakovin , so tudi veliko vlaknin in pomaga pri gibanju hrano skozi prebavni trakt , kot dobro.

• Zelena listnata zelenjava . Špinača , pomlad mix, brokoli in ohrovt sta zelenjavo , ki bo osvoboditi debelo črevo . Bolj zelenorastlinsko ,bolje je.

• Sadje. Vsi plodovi so bistvena za proces razstrupljanja .

• Semena. Laneno seme in druge vrste semen so super za premikanje hrano skozi prebavni sistem. Lahko uporabite semen na vrh solato ali katerokoli drugo jed.
3

Odločite se za kuhanje hrane . Torej imaš seznam , debelega črevesa čiščenje živil . Kaj pa zdaj ? Najboljši način za kuhanje teh živil je ... da jih ne kuham sploh. Seveda pa je treba pripraviti previdno fižol, leča, in nekaj celih zrn . Vendar pa je dejansko bolje, da jedo sadje in zelenjavo v surovem stanju . Zakaj ? To je enostavno. Ko vre , sauteing in cvrtje zelenjave , so največ krat hranila in antioksidantov izgubil . Odobrena , bo rahlo parjenje zelenjava še vedno vodi hranila v zelenjavi , vendar jih jedo surovo je najboljši.
4

Vaja dela mojstra . Ko boste enkrat začeli vključevati naravne hrane , čiščenju kolona v vaši prehrani ,edina stvar levo storiti je, da se ohranijo zdrave navade . Bodite prepričani , da bi ta živilaredni del vaše prehrane .