Bodite dodatek vlaken . Diete , ki so skupaj z netopnih vlaknin pomaga pri preprečevanju ledvične kamne , ki jih ne omogoča črevesje , da vpijejo toliko kalcija kot tudi rdečica ven odvečnega kalcija preko blata v nasprotju sečil .
2
jejte živila s kalcijem. To pomaga ohraniti oksalate out ledvic , ki ga povzroča, da opravi svojo nalogo , namesto da bi upoštevala , ki jih telo kot odpadek.
3
Poskusite jedo bolj hladno vodo ribe , kot so losos , skuša , sled in sardela . Jih dvakrat na teden jedo lahko pomaga pri preprečevanju ledvične kamne .
4
Najdi hrano, ki vsebuje veliko kalija takih banan. Kalij se pritrdi na kalcij v urinu in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov .
5
Sedi k obroku z majhno količino mesa in velike količine zelenjave , sadja in žitaric. Zdrava prehrana bogata v teh živilih , jenajboljša preventiva za ledvične kamne .
6
Pijte veliko vode . Zdravniki priporočajo 8 do 10 unčuro v budnosti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com