Relativni odstotek telesne maščobe in pustega tkiva se med posamezniki razlikuje, nanj pa vplivajo dejavniki, kot so starost, spol, etnična pripadnost in stopnja telesne dejavnosti. V povprečju imajo odrasli moški višji odstotek pustega tkiva v primerjavi z ženskami, pri čemer pusto tkivo običajno obsega približno 40-50 % telesne teže pri moških in 30-40 % pri ženskah. Odstotek telesne maščobe se lahko giblje od le 5-10 % pri vrhunskih športnikih do 30-40 % ali več pri posameznikih, ki veljajo za debele. Redna telesna aktivnost, vključno s kardio vadbo in treningom odpornosti, lahko pomaga povečati pusto telesno maso in zmanjšati odstotek telesne maščobe, kar vodi do izboljšane telesne sestave in splošnega zdravja.