Kako izračunati Ideal uteži za moške

S tako veliko strokovnjakov za prehrano, telesno maso in prehrano samo čakajo, da bi vam svoje mnenje o tem, koliko bi morali tehtati , je lahko težko izvedeti natančen obseg tega, kar bi morala biti vaša teža . Na srečo obstajanačin lahko ugotovimo, svojo ciljno težo za sebe . Navodila

1

Izmerite svojo višino in se preoblikoval v palcih.
2

Določite osnovno točko za začetek poskušal svojo idealno težo. Na primer ,kalkulator za HealthStatus.com kaže idealno težo 114 £ za človeka, ki je 5 metrov visok.
3

dodajte ali odštejte štiri ali pet funtov vsak centimeter ste višja ali krajši od višine ohišja . Na primer, če ste 5'10 " , bi bila tvoja idealna teža med 154 in 164 £ na podlagi višine in teže osnovnega .