Kako pijejo pivo , vendar ni pridobivanje teže

telesne mase se zgodi, ko zaužijemo več kalorij na hrano in pijačo , kot ste spali med vadbo . Ker pivo vsebuje 64 kalorij - za ultra lahka piva - skoraj 200 kalorij na steklenici ali lahko pitje prevelike količine piva lahko privede do telesne mase . Vendar, mnogi ljudje imajo željo, da bi še naprej pije pivo brez pridobivanja teže , kar je mogoče. Navodila

1

Izberite svetlo pivo . Lahka piva povprečje 103 kalorij, kje. Obstajajo redne piva povprečje 156 kalorij v skladu z " The Truth About kalorij in pivo ", objavljenih na Fermentedly izpodbijati na 7. avgust 2008 ultra lahka piva kot MGD 64 in Michelob Ultra Light . Če menite, da ti piva nimajo okusa , poskusite tradicionalno svetlo pivo , kot so Sam Adams svetlobi ali Heineken svetlobe.
2

Namestnik med pivom in vodo. Upočasnjuje vaš pitje lahko povzroči, da pijejo manj in jepriljubljena taktika z dieters . Ko ste v baru , naročite kozarec vode po vsakem pivu in končaj , preden zaprosite za naslednjo pivo .
3

pijejo pivo manj pogosto. Vam ni treba odreči pivo , da bo od pridobivanja teže , ampak če lahko upravljate , da pijejo manj pogosto bo to pomagalo vaše splošno vnos kalorij . Če ste običajno pijejo vsak dan , posekali , da vsak drugi dan . Če ste običajno pijete obe vikend noči ,
poskusite pitje na samo en vikend zvečer .
4

zavedati služijo velikosti. Točeno pivo v baru pogosto postrežejo v pint kozarec , kar je 16 unč v primerjavi z 12- unča steklenice ali pločevinke . Če ste prevzeti pijeta enakovredno steklenico boste ušteli kalorij za 25 odstotkov .