Kako Izračunajte ITM

ITM ali indeks telesne mase , ještevilka, ki označuje raven maščob v telesu . Število je zelo pomembno , saj se lahko uporabi za določitev , ali jeposameznik prekomerno telesno težo , ali celo debelih . Biti prekomerno težkih ali debelih lahko privede do številnih zdravstvenih vprašanjih , kot so bolezni srca, visok krvni tlak in diabetes tipa 2 . ITM za odrasle se meri glede na spol. Vendar pa je po poročanju Centra za nadzor bolezni , med ženskami in moškimi z identičnim BMI , ženske ponavadi nosijo večje telesne maščobe . Poleg tega starejši odrasli imajo ponavadi več telesne maščobe kot mlajši odrasli z istim BMI . Tisto, kar potrebujete
trak ukrep
Merilo
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil
1

Izmerite svojo višino , s pomočjo merilni trak . Merjenje lahko bolj natančen, čeprijatelj je potrebno za vas.
2

Ugotovite svojo težo , z uporabo lestvice .
3

Če uporabljate metrični sistem , razdeliti svojo težo v kilogramih , ki jih vaše telesne višine v metrih , kvadratna . Primer: 62 kg /( 1,5 m) na kvadrat . V tem primeruITM je 27.5 .
4

Če izmerite svojo težo v funtih in vašo višino v cm , razdeliti svojo težo z vašo višino v cm, kvadrat . Rezultat pomnožimo s 703 . Primer: £ 135 deljeno z 68 kvadrati x 703 = 20,5
5

Preverite rezultat ob mizo BMI na : http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing /bmi /adult_bmi /index.html # razlaga . Če vampodatek uvršča v kategorijo prekomerno težkih ali debelih , se obrnite na zdravnika za nadaljnje testiranje .