Kako izračunati Optimalna teža

Čeprav obstaja več formul na voljo za določitev idealne telesne teže ,izračun dr GJ Hamwi ki se je pojavila v publikaciji z Ameriškega združenja za diabetes leta 1964 je bil eden odnajbolj pogosto uporablja za približno 45 let. Tisto, kar potrebujete
merilnega traku Pen ali pencilPaperCalculator (neobvezno)prijatelj , da bi višino meriti ( neobvezno)
Prikaži več navodil
Kako ugotovite Optimalna teža
1

Sezuj in stati naravnost , z očmi naprej , proti steni . Vzemite svinčnik in označite , kjervrhu glave poravnana s steno. Prijatelja ali družinskega člana morda lahko pomagal za bolj natančno ukrepa.
2

Posnemite višino z merilnim trakom in jo zapišite.
3

Ugotovite optimalno težo na podlagi višine in sex.For človeka ,optimalna teža je 106 £ za prvih 5 metrov , in £ 6 je treba dodati , za vsak dodaten centimeter višine. Na primer , bi 5 -foot 8 -palčni moškega idealna teža je 154 pounds.Forženska,optimalna teža je 100 £ za prvih 5 metrov in 5 £ Treba je dodati, za vsak centimeter več kot 5 metrov .