je riževo mleko narejen iz rjavega riževega škroba in rjavega riža sirup . Ne vsebuje živalske proizvode, ki kravjega mleka ne, in jepriljubljena izbira za tiste, ki živijo brez laktoze ali veganski način življenja . Riževo mleko je malo maščob in kalorij , in po mnenju Daily Mail , je 5,6 g maščob in 278 kalorij v vrček , v primerjavi z 22g maščobe in 370 kalorij na enako količino polnomastnega kravjega mleka . Zmanjšanje kalorij , ki so potrebni , da se olajša izgubo teže inenostaven način za zmanjšanje količine maščob in kalorij, ki jih sesalnih na dan je nadomestiti riževo mleko za polnomastnega kravjega mleka . Tisto, kar potrebujete
riževo mleko
Proste Prikaži več navodil
1
Izberite non- aromatizirano riževo mleko za začetek vključitve v vaši prehrani . Izogibajte se aromatiziranih različic , kot so vanilija , saj ti imajo ponavadi dodanih sladil . Odločite se za različicah , obogatene s kalcijem in vitaminov D in A.