Kako zmanjšati maščobnega Fat Belly

maščobnega tkiva vezivno tkivo , ki somesto za shranjevanje maščobe . Ti robčki sovir energije , toplotne izolacije in zaščitnega sloja okoli vaših organov . Maščobnega je drug izraz za telesne maščobe , in ki presegajo , je lahko škodljiva za vaše zdravje . Telesna maščoba na trebuhu je za moške in ženske . Zmanjšanje trebuh maščobe lahko ne samo pogledaš in se počutite bolje , lahko pa tudi zmanjša vaše možnosti za zdravstvene težave. Navodila

1

Walk 15 minutna dan , trikrat ali štirikrat na teden , da gorijo kalorij . Živahne sprehod prinaša številne koristi za zdravje.
2

Jejte manjše porcije obrokov, 4-5 krat na dan in izberite živila, ki so manj kalorij . Uporabite otrok velikosti tablico ali solatni krožnik za nadzor dele , in se vzdržijo jedo junk hrane , ki se lahko naložen z nasičenimi maščobami in sladkorjem .
3

Pridružite plesno kondicijski razred ali ples v zasebnost svojega doma. Ples jekardiovaskularna vadba , ki bo delo vaše celotno telo in vam pomaga shed funtov. Le 20 minut , tri-do štirikrat na teden, ki vam pomaga zmanjšati skupno težo in je namenjen odvečno trebušno maščobo.