Tea Hujšanje Zgodbe

Za nekatere od nas , aparat omogoča takojšen naval energije, ki smo hrepenijo . Medtem ko je aparat mislili, da imajo nekaj koristi za naše zdravje , ki jih vsebuje nikjer v bližini zdravstvene koristi nekaterih čajev. Poraba čaja lahko pomaga pri izgubi teže , kot je to priljubljena pijača pripomore k zmanjšanju holesterola in trigliceridov ( krvnih lipidov ) v krvi . Zeleni čaj
Zeleni čaj se štejelahka čaj in vsebuje antioxidents za spodbujanje hujšanje.

Zeleni čaj je zelo priljubljen in znan po svojih učinkih na izgubo telesne teže . Ta čaj je svetlo in sveže z nekaj travnatega okusa. American Journal of Clinical Nutrition objavila študijo, ki jo na Univerzi v Ženevi o povezavi zelenega čaja k izgubi teže . Raziskovalci so ugotovili kombinacijo kofeina in katehinskih polifenolov ( antioksidanti ), v zelenem čaju povečanje help energije in zmanjša oksidacijo maščob (količina maščobe v telesu) . Zeleni čaj vsebuje tudi thermogenic lastnosti, ki pospešijo izgubo maščobe . Na voljo je z dne brez kofeina , z kofeinske različice , ki vsebuje približno eno tretjino količine kofeina najdemo v kavi . Čeprav sta obe sorte vsebujejo polifenole ,študija dokazala, da jekombinacija polifenolov in kofeina je vodila k višji izgubo maščobe .
Črni čaj
črni čaj, bogat in močan okus , vsebuje najbolj kofein .

Črni čaj jenajbolj priljubljen čaj prodajajo v ZDA , in vključuje popularne Earl sivo in angleški zajtrk sort. Črni čaj je močan in robusten okusa , ki vsebuje količino kofeina enaka majhno ( 6 ​​oz.) Skodelico kave . V letu 2008 so raziskovalci na BHNRC v BELTSVILLE , MD, in iz raziskovalnega laboratorija Unilever , Vlaardingen , Nizozemska, so poročali, dauživanje črnega čaja znižuje krvno raven "slabega " LDL holesterol in pomaga zmanjšati maščob v krvi pri bolnikih v kombinaciji z prehrana z malo maščob .
Oolong čaj
Oolong čaj okus kot mešanico zelenih in črnih čajev.

Oolong čaj je podoben zelenega čaja v okusu , vendar je izpeljana iz iste rastline kot črni čaj . Znano je po svoji sladki okus . Ravni kofeina sodijo med tiste, zelenih in črnih čajev. V skladu s tradicionalno kitajsko prepričanje , oolong čaj je učinkovit pri izgubi teže , saj povečuje presnovo in oksidacijo maščob . Univerza v Tokushima v Tokushima , na Japonskem, je opravila raziskovalno študijo z uporabo oolong čaj in poročali oksidacija maščob je bila za 12 odstotkov višja pri udeležencih , ki so pili pet skodelic čaja na dan , kot pri udeležencih , ki so pili le vodo.

Ostali čaji
ni nobenega neposrednega dokaza, da je metin čaj pomaga pri izgubi teže .

Zeliščni , non- kofeinske čaji vsebujejo kamilice , poprove mete , limone, maline, pomarančni Pekoe in regrat . Ti čaji so narejeni z svežih ali posušenih cvetov , listov , semen in korenin . Večina zeliščni čaji se tržijo za svoje sprostitvenih koristi. Ni znanstvenih dokazov, da zeliščni čaji pomoč pri hujšanju .
Giving čaju priložnost

čaj jekoristen dodatek za kateri koli program hujšanja , saj je poceni, lahko dostopen in prijetna za pitje. Lahko ga kupite v vrečkah ali kot prostih listov . Če vam ni všeč okus čaja , poskusite dodati mleko z nizko vsebnostjo maščob ali naravno sladilo kot medom ali agave nektarja ( prodajajo v številnih trgovinah z zdravo prehrano ). Koristi za zdravje in hujšanje bo čajvredno dodatek k programu hujšanja ..