Zdravil za stegna, celulit

Vsakdo ima lahko celulit . To je maščoba z teksturo , tik pod površino kože . To je trmasto težko znebiti instegna kjer smo najpogosteje razumem. Tudi skinny ljudje lahko imajo . Razlog, da vsakdo , tuditanke lahko dobite to , da je celulit izhaja iz področij slabe prekrvavitve in jeodlagališče strupov , kot so presežki hormonov in presnovnih celičnih odpadkov . Torej, kako se znebimo teh jamice na stegnih ? Odgovor je v vzrok : stimulira cirkulacijo in razstrupljanju tkiva . Počasen sistem

počasen limfatičnega sistema, skupaj s cirkulacijo in kopičenje toksinov je odgovoren za celulit . Ta lenoba pogosto gre z roko v roki s kroničnim zaprtjem in ne pijem dovolj vode na dan. Neuspeh , da preplašiti se jasno strupov na dnevni osnovi rezultatov v sistemu obremenjena z onesnaževali in povzroča pridobivanje telesne teže . Hrana , dodatki in zelišča , ki razstrupljajo sistem , pospešuje izločanje in hidracija bo okrepil imunski sistem in pomaga odpraviti toksinov in celulit , ki ga veže na stegen .
Čiščenje Hranila

sirotkinih beljakovin , alg in krom so hranila , ki čistijo in krepijo . Dopolnila z planktona , alg in morske alge so dobri detoxifiers . Vsebujejo encime, ki razgrajujejo maščobne celice in sperite limfo in ujet tekočin iz telesnih tkiv. Zeliščni čaji trikrat na dan so zdrave pijače , ki pomagajo odplakniti sistem . Preslica , regrat , peteršilj , koprive in triplat vse lahko pospešili tekočine in pomladiti naš sistem . Olja in kreme , ki vsebujejo minerale in razstrupljevalno zelišč in spodbujati kroženje lahko koristno tudi. Pazite oglase za kreme, ki trdijo, da to storite vse - lahko pomagajo , vendar morate notranje čiščenje, dieto in telesno vadbo . Enako velja za obloge . Prav tako lahko začasno zategnite kožo in izperite nekaj tekočine , vendar bo prišel nazaj. Za rezultate , morate redno čiščenje, vlaženje in odstranitev . Če želite narediti to vajo vsak dan poveča prekrvavitev in tonov mišice , jedo svežega sadja in zelenjave na dan in se zdravo naravnih dodatkov in čaji . Ni bližnjica do zdravem telesu , vendar pozitiven ukrep je srečal s pozitivnimi rezultati.
Vaja

Redni , dnevni vadba je ključnega pomena za ohranjanje tekočine gibljejo , sprošča ujete tekočine , kurjenje maščob in povečuje prekrvavitev in čiščenje organe , ki odstranijo maščobe in toksine . Povečanje toploto v prostoru lahko bolje razčleniti maščobe in izpirajte zastojev tekočine . Leg grelniki ali znoj hlače nosijo med opravljanjem bo pomagal priti rezultat na stegnih . Aerobna vadba jenajboljša za večje kroženje . Get 30 do 60 minut aerobne vadbe vsak dan . To lahko storite v telovadnici , sprehajali psa ali kot del vaših opravilih. Hoja , tek , tek, kolesarjenje ineliptični so dobri aerobne aktivnosti za stegnih in zadnjici . Metati v nekaterih promptnem delu ciljno usmeriti stegna . Anaerobna dejavnost, ki stimulira mišice , jedrugi način za zmanjšanje celulita z vadbo . Poskusite hoja lunges in počepe . Old fashioned višanja noge so še vednotop način, da bi dobili veliko stegna . Razlikujejorutina s tem položaj in kleče postavlja v vse smeri , z nogami naravnost in upognjena. Morda boste želeli , da začnete z 10 ponovitev, 3 nize . Za zmanjšanje celulita na stegnih res želite delati do 100 celotnih reps na nogi. Poveča tudi učinek z dodajanjem uteži za noge . Povečanje postopoma , tako da ne pretiravajte .
Masaža

Celulit nabira na območjih slabe prekrvavitve . Promet in neposredna toplota ogreje območje, ki mehča in utekočini delce , tako da jih je mogoče razgraditi, izpran . Uporablja masažna olja ali kreme za spodbujanje kroženja in nato masirajte kožo s krožnimi gibi .
Zaključek

Ne pozabite, da celulit povzroča počasno obtoku , limfi in odpravo. Popravljanje gre za zdrav način prehranjevanja , razstrupljanje dopolnila, uresničevanje in veliko vode . Pravilnost je bistvenega pomena , da se te navado , da ga dol in ga hranite off, in ostati zdrav .