Liquid Protein Diet Informacije

tekočina prehrana jeprehrana, ki vključuje samo pitno posebej narejene za visoke beljakovinske napitke za tri mesece . Vnos kalorij na tekoči dieti je zelo nizka in ljudje lahko izgubijo 3-4 funtov na teden na dieti . To je primeren le za tiste, ki trpijo zaradi debelosti in je lahko nevarna za vsakogar, ki je le rahlo debelih. Tekoča prehrana mora biti opravljeno pod zdravniškim nadzorom . Za tiste, ki imajo lahko korist od prehrane , je končan v treh fazah . Najprej jetri mesece hitro na odprtem beljakovinskih napitkov. Potem jeponovno napajanje oder , kjer je zdrava hrana ponovno vključijo v prehrani. Temu sledi fazi vzdrževalnega vzdrževanje zdrave prehrane . Protein

Protein tvori temelje za telo . Od dlake na mišice , vnos beljakovin je bistvenega pomena za zdravo telo . Običajen priporočljiv dnevni količina beljakovin je kjerkoli med 45 in 65 gramov na dan . Kooseba, ki se trudi , da izgubijo težo, ta znesek se lahko dvigne od kjerkoli med 75 gramov na en gram beljakovin na kilogram telesne teže .
Funkcija

Beljakovine pogosto uporabljajo za podporo različnih shujševalnih dietah zaradi različnih razlogov. Protein pomaga uravnovesiti raven sladkorja v krvi , saj traja dlje, da prebaviti , in bo prispevalo k ohranjanju telesne sitosti dlje. Iz tega razloga se zmanjšuje snacking in prenajedanje . Prav tako pomaga podpreti obnovo in razvoj mišic , kar pomenioseba, ki lahko izšlo težje in bolj pogosto , kar povzroča izgubo teže in hitrejši metabolizem.
Diet

tekoča prehrana vključuje dopolnjuje jedi z nizko kalorično visoko beljakovinski napitek je , ki so namenjeni vsebuje bistvenih vitaminov, beljakovin , vlaknin in ogljikovih hidratov za zdravje . Dnevni vnos kalorij je med 400 do 800 kalorij na dan za obdobje treh mesecev. Na splošno , so 3 do 4 kg telesne teže izgubil na teden v tem času . Potemoseba opravi postopek za ponovno vključitev zdrave hrane v prehrani in vzdrževanje zdrave prehrane .
Opozorilo

To jeprimerna prehrana za tiste, ki so predebeli in potrebujejo ekstremno izgubo teže za zdravje . To je treba storiti z zdravniškim nadzorom in s soglasjem zdravnika . Nekateri zdravniki ne podpirajo tekoče diete in verjamem, da je to potrebno , da bi dobili hranil iz naravnih živil . Ljudje, ki so le rahlo debelih lahko izgubi preveč telesne maščobe, kar lahko povzroči srčne disfunkcije in v nekaterih primerih povzročijo smrt . Drugi neželeni učinki lahko vključujejo glavobol, omotica , mišični krči, nerednimi menstruacijami in srčnih nepravilnosti . Zato je treba to storiti z dieto zdravniškim nadzorom .
Razpoložljivost

Nekatera podjetja, ki ustvarjajo visoko proteinskih napitkov , ki sestavljajo tekoči dieti vključujejo Optifast , Slim Fast in Medi hitro innadomestni obrok pijače, je mogoče kupiti v večini trgovin z zdravo prehrano in supermarketih . Vsebujejo izmerjeno količino beljakovin, ogljikovih hidratov , vlaknin , maščob in vitaminov za zamenjavo obroke in še vedno zagotavljajo uravnotežen nadomestek .