Zabavne Dance Exercise rutino

Nobenega dvoma ni , da je družba postala bolj zavedajo pomena zdravja v zadnjih nekaj letih . Pomen zdravega prehranjevanja in dobili svoj ​​dnevni odmerek vadbe je poudaril v oglasih , v pogovornih oddajah in v revijah. Za mnoge , ki mislijo, vadbe , ki jih predstavljate naporni vadbi , ki spominja na delo; to počnejo zato, ker morajo , ne zato, ker hočejo . Vendar vam ni treba grozo vadbe ; lahko postane zabavno in en način, to se lahko zgodi , je skozi ples . StoriteCha Cha

Če iščete dati nekaj lupinico v vašem koraku , spali nekaj kalorij in uživajte kaj počnete , poskusite ples , ki izvira iz Kube . Ne samo, da so premiki bo vaša stegna in zadnjico močnejši , to je super za boke , teleta in spodnjem delu hrbta , kot dobro. Kot ste zasuk boke ,lokalizirana premik tudi pomaga delati svoje trebušne mišice ; Dodana toning bonus . To jevaja , ki jo lahko opravi vsakogar obrazec začetnikov do naprednih športnike in rekreativce , in je z majhnim vplivom , tako da vaše tveganje za poškodbe je minimalna.
Boditetrebušna plesalka

Veliko korelaciji trebušni ples s tankimi žensk s popolnimi telesi . Vendar pa uporaba trebušni ples kot oblika vadbe pomaga, da trim sliko , medtem ko predstavljate sebe s tem popolno sliko . Glasba je edinstvena , in v času, čutno in opravlja gibanje vsaj 30 minut, je grozen za hujšanje . Pomagajo delo na večje mišice telesa , kot so noge in boki , kar ima za posledico večje kalorij in spali maščobe in izolirane gibanja rib kletk pomaga tonus trebušne mišice .

AliLine Dance

let , linija ples je bil priljubljena trendi v klubih po vsej državi . Tisti, ki imajo radi glasbo in ples , ne glede na njihovo obliko ali velikost , bi se na plesišču , ki povezuje kolegi ljubitelje glasbe , za opravljanje najnovejšo linijo ples , vse v sozvočju . Ob tako zabavno , da pogosto ostanejo na tleh za eno pesem za drugim , ne zavedajoč se, plese jih opravljajo , so pravzapravoblika z majhnim vplivom aerobne vadbe . Nekatere od bolj priljubljenih plesov linije, kot so Boot Scoot , Pih Push , Electric Slide in boleče Breaky , so zdaj na voljo na poučni DVD za ljudi, da storijo v udobju svojega doma . Koraki so enostavne za učenje in enkrat obvladamo , ste pozabili ste telesno in postanejo pometel v zabavno plesi ponujajo. Te so super za prijatelje, da delamo skupaj , ali pa za vas same.