Kako izračunati kalorij na minuto Plavanje

Plavanje je celega telesa vaja, ki gori velike količine kalorij na uro vadbe. Več spletnih strani in virov, seznam porabljene kalorije na uro . Vendar pa , vedoč, urne skupaj ni tako koristno , da nekateri ljudje , ki imajo morda samo čas za hitro vaja , ali želijo primerjati plavanje z drugimi treninge bonitetno oceno na minuto . Zato pretvoriti uro porabljene kalorije z merilno pretvorbo minut vrednosti . Tisto, kar potrebujete
Tehtnica
Proste Prikaži več navodil

1

utežmi se določi vašo trenutno težo.
2

Poglej gor število porabljenih kalorij med plavanjem , ki temelji na vaše telesne mase in vrste plavanje. Te informacije so na voljo na več spletnih straneh ali referenčnih dieto knjig. 155 - lb . oseba hitro plaval , lahko Prosto Laps gorijo 704 kalorij na uro .
3

Razdelite se navaja urno postavko, 60 pretvoriti v potankosti mero . Na primer, razdelili 704 s 60 , ki ima za posledico kalorij stopnjo izgorelosti 11,7 kalorij na minuto .