Kako uporabljati hiperfokus 1. Razumeti, kaj je hiperfokus: Hiperosredotočenost vključuje stanje intenzivne koncentracije in zatopljenosti v eno nalogo ali dejavnost, ki jo pogosto spremljata neupoštevanje i...... more >>

Zakaj bi moral spremljati svoje simptome? Sledenje simptomom ima številne prednosti. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj bi morali: 1. Za boljše razumevanje vašega stanja. Ko spremljate svoje simptome, lahko vidite, kako se sp...... more >>

Kaj je delo v senci? Kako začeti in prednosti Delo v senci je proces samoraziskovanja, ki vključuje soočanje in sprejemanje skritih delov sebe, vključno z našimi negativnimi čustvi, lastnostmi in vedenjem. Te senčne lastnosti ...... more >>

Tehnike sproščanja:Naučite se obvladovati stres Sprostitvene tehnike je lahko močno orodje za obvladovanje stresa, zmanjševanje tesnobe in izboljšanje splošnega počutja. Z vključitvijo sprostitvenih praks v svojo dnevno rutino l...... more >>

Kako slediti svojim simptomom 1. Izberite način sledenja. - Obstaja veliko načinov za spremljanje simptomov, vključno z: - Aplikacije za sledenje simptomom - 纸质日记 - 电子表格 - 日历 - Izberite način, ki vam najbo...... more >>

Odpornost pri KVČB:Kako lahko spretnosti samoupravljanja izboljšajo vašo kakovost življenja Življenje z vnetno črevesno boleznijo (KVČB) lahko pomembno vpliva na vaše fizično in duševno počutje. Vendar pa vam lahko razvoj učinkovitih veščin samoupravljanja pomaga izboljša...... more >>

Kako Be Happy Sreča ima različne pomene za vsako osebo. Preden boste lahko izvedeli, kako biti srečen , boste morali najprej opredeliti, kaj sreča pomeni za vas in potem ga lahko poišče . Tisto,...... more >>

Kako se spopasti z jezo Curb svojo jezo naslednjič, ko ste blizu plujejo pod off ročaj in delaš nekaj, kar morda obžalovali . Tisto, kar potrebujete Anger upravljanje Svetovanje Prikaži več navodil 1 ...... more >>

Kako rešiti žalosti in biti kratki ! Lahko Žalovanje je kratek ! Tisto, kar potrebujete 1 ) sporazuma postala zelo sproščeno 2 ) Sporazum bi želeli izpustiti slabih občutkov 3) Clarity za pogovor z otrokom , kako...... more >>

Kako trezen mislečimi jasen in trezen um jedragocena dobrina v tem norem svetu . Sposobnost za mirno reševanje vsakdanje borbe življenja bo zmagal boste spoštovali iz vaših vrstnikov in vas izločiti kot...... more >>

Kako ravnati s težavnimi ljudmi Ni zabavno ravnati s težavnimi ljudmi . Saj veš, tip - tiste , ki so tako negativni , izbirčen in zlovoljen , da vas postavlja v slabo voljo . Toda namesto, da postanetežje oseba s...... more >>

Kako Stop premleva premleva jenavada, spet in spet obrača stvari v tvoji glavi . Malo za razmislek , jedobra stvar, vendar , če imate težave zaustavljanje sami , ko boste začeli , boste lahko odpadki...... more >>

Kako narediti velikih sprememb v vašem življenju ! Je bilo, je dejal: Edina stvar, stalnica je sprememba . Vendar , mnogi borijo z neizogibnim vetrovi sprememb zaradi strahu pred velikim neznanim . Mnogi preoblikovanje želja , ven...... more >>

Kako , da se vaš mentaliteta Pripravljen za načrtovanje Datumi Bistveno je, da si dobil vaše duševno stanje pripravljeno za zmenke . Je pa v tem okviru upoštevati, da vam bo poganjanje na prejemanje odgovorov v vaš poštni nabiralnik tisto, kar...... more >>

Kako najti zdrave načine za obvladovanje stresa učinek, ki ga ima stres na telesu v celoti odvisna od tega, kako ravnati z njimi. Zmanjšanje stresa v življenju vas sprošča in ne samo da ste srečnejši , da ima še druge pozitivne ...... more >>

Kako preživeti Blizzard V zimskih mesecih na severovzhodu in v zgornjem gorskih območjih na severozahodu ,Blizzard je tako pogosti kot hot dogi, Chevrolet in jabolčno pito . Evo, kako se pripraviti na tak...... more >>

Kako ravnati z Separation Anxiety Čeprav je večina otrok opraviti ločitev anksioznosti , naj oblikujejo svoje neodvisne osebnosti , je lahko vznemirljiva za vse vpletene. Sledite tem korakom , da se ukvarjajo s tem...... more >>

Kako to BeOptimist Torej hočeš bitioptimist ? Če ste utrujeni od samo veseli, da razočaranje in nezadovoljstvo , da te preproste korake , da se doseže pozitiven pogled in upanje napolni življenje. Ko...... more >>

Kako se spopasti s utrujenost in stres Stres in utrujenost so postalidel našega vsakdanjega obstoja, vendar pa lahko privede do resnih zdravstvenih težav . Učenje nekaj preprostih korakov za lajšanje stresa in utrujenos...... more >>

Kako da si opomore od krize osebna kriza lahko zgodi vsakomur . Kriza je lahkonesreča , bolezen ali drugo vrsto travmatičnem dogodku . Ko bo kriza minila , morda ne boste vedeli, kako naj se vrnem nazaj na no...... more >>

Kako spremeniti negativne miselne vzorce Mi ustvarjamo lastne realnosti preko naših misli. Negativen ali pozitiven , te misli se izražajo skozi razpoloženje in delovanja , kar vpliva na vse, ki se pojavljajo okoli nas . Z...... more >>

Kako zmanjšati Bad Stres in ga uporabite na pozitiven način lahko vključite slab stres v nekaj pozitivnega , da bo poživila vaše življenje in napredek svoje cilje. Samo sledite naslednjim korakom . Navodila 1 Vaja lahko pomagajo obrniti ...... more >>

Kako biti srečen v Sad , Sad svetu je dovolj bolečine in krivice na tem svetu , da bi kdorkoli žalostno. Vendar pa ni dovolj, ljubezen in veselje , da bi kdorkoli praznovanje življenja . To je vsestvar perspektive. ...... more >>

Kako izbrati , da bo srečen Mi ne mislim sreče kot izbira , še posebej, ko se zdi, smola , da teče skozi vse, kar počnemo . Vendar pa se lahko odločite , da bo srečen , ali pa lahko izberete negativnosti . Va...... more >>

Kako Escape krožni razlagi Boj proti več kot isto stvar , gre v krogu , je nesmiselno . Tose nikoli ne konča argument , da nihče ne zmaga . Bežijo argument jenajboljša možnost , in z nekaj briljantno taktiko...... more >>

Kako se znebiti stresa Večina od nas so imeli neko obliko pogoja , povezanih s stresom , ki dokazuje star pregovor , obvladovanje stresa ali stresa vam bo uspelo . Vse od razjed alergije se lahko izsle...... more >>

Kako ravnati z Haunting Spomini Za mnoge od nas , so slabi spomini potekajo v naših glavah preko zavestnega napora. Človeško telo se odziva na te podobe skozi sanje in vedenja , čeprav je spomin iz preteklosti . ...... more >>

Kako , da obdržite Dream Journal Dreams vedno ne smisla za nas, vendar pa imajo način razvrščanje vseh dnevnih izkušenj. Sanje lahko težko zapomniti , če ste v navado, ki jih je zavrnilo , vendar pa lahko začnete ...... more >>

Kako uporabljati afirmacije Relax Afirmacije ponavljajoče se dnevno imajo možnost, da si dal v mirnem stanju duha . Lahko uporabite pozitivne afirmacije za lajšanje stresa , ki se vam lahko Mori . Način za to je, d...... more >>

Kako uporabljati življenje trener Ali mislite, da boste potrebovali pomoč, da sami , ampak bolje ? Imate cilje , pa ne veste, kako jih doseči ? Ali vam primanjkuje motivacije ? Če je tako , delo z življenje trener ...... more >>

Kako Uživajte v samoti lahko Solitude enostavno treba obravnavati kot nekaj izoliranje , še posebej, ker je današnja kultura tako močno osredotoča na dejavnosti, skupnosti in skupin. Če nistedel skupine ...... more >>

Kako izraziti jezo To je lahko težko izraziti jezo na pozitiven in zdrav način . Ljudje se pogosto znajdejo na enem skrajnem alidruga - bodisi zatirati jezo znotraj ali najemnin je eksplodirala v nek...... more >>

Kako priti do afirmacije v podzavest Morda vas bodo zainteresirani za uporabo pozitivne afirmacije , vendar ne vedo , kako priti do afirmacije v vaši podzavesti. Čepotrditev prodre vaš podzavestni um , ima lahko pozit...... more >>

Kako Bodite na visoki Road Morda ste se soočajo trenutke, ko želite nič več kot za glasno reagirajo , ko nekdo pritisne svoje gumbe . Ob visoki cesti bo ohranjal mir . To jenajboljši način za obravnavanje ko...... more >>

Kako se učiti hvaležnost Razvoj odnos hvaležnosti je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite sami. Koristi so skoraj neskončne. Nenadoma boste našli obkrožena z dobrimi stvarmi , dobri prijatelj...... more >>

Kako vzpostaviti osebni cilji Oblikovanje osebnih ciljev zahteva samo- raziskovanje in načrtovanje. Morate izbrati cilje , ki ustrezajo vašim virov , sposobnosti, vrednote in način življenja . Evo, kako dobiš, ...... more >>

Kako, da imajo Lucid Dream lucidnega sanjanja je preprosto izve, da ste sanjali , ne da bi zbudil iz sanj . Z dovolj prakse in nadzora lahko vključite vaš čas spanja v obliki aktivnega buden čas , ki ima sko...... more >>

Kako upravljati Stres Z Vizualizacija Študije so pokazale, da lahko kronični stres povzroči fizično bolezen . Zmanjšanje stresa je pomembno za pozitivno telesno in duševno zdravje . Vizualizacija lahko zmanjša stres, k...... more >>

Kako biti perfekcionist Perfekcionizem jestanje duha , ki naredioseba razburjena, ko je bila narejena napaka ali ne morejo doseči cilj. Perfekcionizem ustvarja stresno okolje tako za perfekcionist in vsak...... more >>

Kako Cope Medtem kozakonec tujem Biti stran od zakonca, medtem ko na počitnicah , za nekatere, je osamljen in depresiven za druge, še posebej, če so oni tisti obtičali doma, medtem ko je njihov zakonec off imajo v...... more >>

Kako naučiti otroke za samopomoč Skills lahko svoje otroke naučiti, kako se spopasti s čustveno težkih razmerah , kot so zmedenost , žalost , strah, jeza, stres in frustracije . Otroci se lahko odzovejo na sprostitvenih ...... more >>

Kako rešiti Control vprašanja Saj je lahko eden od tistih ljudi, ki ves čas mora biti odgovoren . Imate težek čas najemnin drugi delajo na projektih , in ljudje nenehno ti svetujem, da razvedrim in zaupati drug...... more >>

Kako se počutim super vsake toliko časa , srečamo ljudi, ki vedno zdi, da se počutim super in se sprašujem, kaj jih hrani tako samozavestni in izpolnjene. Denar, izgled in sreča ne bi ljudje počutili od...... more >>

Kako narediti Spalnica Retreat lahko vašo spalnico biti več kot le prostor s posteljo . Dobra spalnica lahko postane vaš svetišče ,kraj, kjer se umakne iz napornega tempa življenja in se sprostite . Vendar velik...... more >>

Kako se razvajajte je eden čas, čast način boja proti stresu privošči malo razvajanja . Ali se odločite , da se sprostite v jacuzziju , kot je stari grščini in Egipčanov, ali pa vzhodnega z neko med...... more >>

Kako to Be Lazy Namesto da bi ujeli v vrveža vsakdanjega življenja , vzemite si čas in bodi len . Življenje je prekratko, da bi ga zapravljati z dnevno zmleti . Navodila 1 Obleka vlogo . Težko ...... more >>

Kako biti optimistični Nekateri dnevi so enostavno letenje skozi z pomežiknil in nasmeh , ampak tudi druge dni nas pustijo razočarano , depresivno in o tem pripravljeni metati v brisačo . Nihče ni popoln...... more >>

Kako ostati ves dan v postelji Sick čas ni samo za dneve , ko ne more ustaviti bruham . Obstaja veliko , ki so potrebni dni za duševno zdravje , ki jih je treba sprejeti , kot dobro. Izberite vzeti čas odsotnost...... more >>

Kako Practice Radical Sprejem Radical sprejem jepraksa sprejemanja življenje po svojih pogojih in iskanju učinkovitih strategij za spopadanje s tem, kar se dogaja . To ne pomeni, da pasivno , ampak sprejema ka...... more >>

Kako ostati miren Under Pressure Ostati miren , ko ste pod pritiskom dela , lahko zdravstveni problem , družinsko življenje aliodnos je težko na trenutke. Paniko in anksioznost lahko uspevajo in prevzame svoje živ...... more >>