Katere so najmočnejše kosti v vašem telesu? Najmočnejša kost v človeškem telesu je stegnenica ali stegenska kost. Je najdaljša in najdebelejša kost v telesu in je odgovorna za podporo teže zgornjega dela telesa. Stegnenica j...... more >>

Ali imate vezi v zapestju? Da, v zapestju so vezi. Ligamenti so močni trakovi vezivnega tkiva, ki povezujejo kosti s kostmi. V zapestju je več vezi, ki pomagajo stabilizirati sklep in omogočajo gibanje. Ti l...... more >>

Kaj dela roka? 1. Fleksija in ekstenzija : Roka omogoča upogibanje (upogibanje) in iztegovanje (ravnanje) gibov v komolčnem sklepu, ki je sestavljen iz nadlahtnice (kost nadlakti) ter ulne in ra...... more >>

Zakaj so arterije elastične? Elastičnost arterij ima ključno vlogo pri vzdrževanju krvnega tlaka in zagotavljanju učinkovitega delovanja srčno-žilnega sistema. Arterije so zelo elastične krvne žile, ki prenaša...... more >>

Zakaj je pomembno, da imajo mišične celice veliko število mitohondrijev? Mitohondriji so ključni za mišične celice, saj zagotavljajo energijo, potrebno za mišične kontrakcije. Tukaj je razlog, zakaj je veliko število mitohondrijev bistveno v mišičnih ce...... more >>

Ali imate mišice v trebuhu? Da, v človeškem želodcu je več plasti mišic. Te mišice igrajo ključno vlogo pri prebavi hrane in pravilnem delovanju prebavnega sistema. Želodec lahko razdelimo na štiri glavne pre...... more >>

Kaj se dogaja v skeletnem sistemu med vadbo? 1. Tvorba kosti: - Mehanska obremenitev kosti med vadbo stimulira kostne celice, imenovane osteoblasti. - Osteoblasti so odgovorni za izgradnjo novega kostnega tkiva. - Redna v...... more >>

Kje je raven L3 L4 v predelu hrbtenice? L3/L4:ta raven hrbtenice se nahaja okoli pasu; L3 predstavlja višino tretjega ledvenega vretenca...... more >>

Katere kosti v zbirki pripadajo osnemu skeletu apendikularnemu skeletu? Aksialni skelet * Lobanja * Vretenca * Rebra * Prsnica Apendikularni skelet * prsni pas (ramenske kosti) * Zgornji udi (roke in dlani) * Medenični obroč (kolčne kosti) ...... more >>

Katera mišica je dvignila hioidno kost in potisnila mandibulo? Pravilen odgovor je Mylohyoid. Mylohyoid mišica je tanka, parna mišica, ki tvori dno ustne votline. Izvira iz milohioidne linije spodnje čeljusti in se vstavi na hioidno kost. My...... more >>

Kakšen učinek bi imela izguba sklepnega hrustanca na sklep, njegove kosti in njihove ustrezne mišice? Učinki izgube sklepnega hrustanca: Izguba sklepnega hrustanca ima obsežne posledice za sklep, njegove kosti in okoliške mišice. Tukaj so učinki: 1. Delovanje sklepov in mobilnost...... more >>

Kateri so najboljši načini za lajšanje okorelosti sklepov? 1. Toplotna in hladna terapija * Vročina: Uporaba toplote za otrdele sklepe lahko pomaga izboljšati krvni obtok, sprosti mišice in zmanjša bolečino. Uporabite lahko grelno blazin...... more >>

Kdaj začne hrustanec nadomeščati kost? Med procesom endohondralne osifikacije se hrustanec postopoma nadomesti s kostjo. Ta proces se začne v maternici in se nadaljuje po rojstvu, dokler ni dosežena zrelost okostja. P...... more >>

Kakšna obutev lahko dvigne ali ozdravi plantaro Plantarni fasciitis je pogost vzrok za bolečine v peti. To je stanje, ki prizadene plantarno fascijo, ki je debel trak tkiva, ki povezuje petno kost s prsti na nogi. Plantarni fasc...... more >>

Kaj morate vedeti o nemških pinčih Nemški pinči so srednje veliki psi z značilno črno-rjavo dlako. So inteligentni, zvesti in zaščitniški spremljevalci. Zgodovina Nemški pinči naj bi izvirali iz 18. stoletja. Vz...... more >>

Kaj je spinalna mišična atrofija? Spinalna mišična atrofija (SMA) je nevromuskularna bolezen, za katero je značilna izguba motoričnih nevronov, živčnih celic, ki nadzorujejo gibanje mišic. Povzroča ga mutacija v ge...... more >>

Kako izvajati superset vaj 1. korak:izberite dve vaji, ki ciljata na različne mišične skupine Na primer, lahko naredite pritisk na prsni koš, ki mu sledi pritisk na triceps. Pritisk na prsni koš bo usmerje...... more >>

Kako najti telovadnico 1. Raziščite različne telovadnice: Začnite tako, da naredite seznam telovadnic na vašem območju. Vključite velike franšizne telovadnice, lokalne fitnes studie, butične telovadnic...... more >>

Kateri čevlji pomagajo pri AS? Za AS so pogosto značilne bolečine, okorelost in vnetje v hrbtenici in sklepih, nošenje primerne obutve pa lahko pomaga ublažiti nekatere od teh simptomov in izboljša mobilnost. Tu...... more >>

Telo Kako do svojega ## Kako izboljšati podobo svojega telesa Podoba telesa je način, kako razmišljate in čutite o svojem telesu. Nanjo lahko vplivajo številni dejavniki, vključno z genetiko, starost...... more >>

Bodybuilding po tem, kaj morate vedeti ## Po vadbi dvigovanja uteži morate: Počakajte vsaj 15 minut, preden jeste. To bo vašemu telesu dalo čas, da začne proces okrevanja in popravila. Dajte prednost beljakovinam ...... more >>

Kako ohraniti svoje kosti močne v starosti Ko se staramo, naše kosti naravno izgubljajo maso in postajajo šibkejše, zaradi česar smo izpostavljeni večjemu tveganju za zlome. Vendar pa lahko naredimo nekaj korakov, da ohrani...... more >>

Kako narediti zanko za svojo roko ## Kako narediti zanko za svojo roko Zanka lahko pomaga podpreti poškodovano roko in prepreči nadaljnje poškodbe. Uporablja se lahko pri različnih poškodbah, kot so zvini, nategi...... more >>

Stopala Kaj morate vedeti * Stopalo je zapletena struktura, sestavljena iz 26 kosti, 33 sklepov in več kot 100 mišic, kit in vezi. * Stopala podpira težo telesa, zagotavlja ravnotežje in omogoča gibanje. ...... more >>

Koliko veste o kosteh? Kosti so zapletene strukture, ki zagotavljajo podporo, zaščito in gibanje telesa. Tukaj je kviz za preverjanje vašega znanja o kosteh: 1. Katera je najtrša snov v človeškem telesu...... more >>

Ali vaša zdravila vplivajo na kosti? Nekatera zdravila imajo lahko stranske učinke, ki lahko vplivajo na zdravje kosti. Ti vključujejo: - Glukokortikoidi (kot je prednizon) lahko zavirajo absorpcijo kalcija in spodbu...... more >>

Kako narediti stiskanje nog v sedečem položaju Sedeči pritisk z nogami je učinkovita vaja za krepitev moči in mišične mase v kvadricepsih, stegenskih mišicah in zadnjici. Je tudi dobra vaja za rehabilitacijo poškodb kolena in g...... more >>

Wolffov zakon:način razumevanja sprememb kosti Wolffov zakon:način razumevanja, kako se spreminjajo kosti Wolffov zakon je načelo fiziologije kosti, ki pravi, da se bo kost zdravega človeka ali živali prilagodila obremenitvam...... more >>

Vse o bokih:kako delujejo in zakaj jih imamo Boki:ključ do mobilnosti in moči Boki so kompleksen in vitalen del človeškega mišično-skeletnega sistema. Nahajajo se na stičišču trupa in nog ter imajo ključno vlogo pri omogoča...... more >>

Daddy Longnogs:kaj so, kje jih najdemo, kako se jih znebiti in še več Očkovi dolgonogi, znani tudi kot harvestmen ali harvesters, so dolgonogi pajki, ki spominjajo na pajke, vendar pripadajo drugemu redu, imenovanemu Opiliones. Najdemo jih v različni...... more >>

Kaj morate vedeti o zamenjavi sklepov Operacija zamenjave sklepa, imenovana tudi artroplastika, je postopek za odstranitev poškodovanega ali obolelega sklepa in njegovo nadomestitev z umetnim sklepom. To je običajen po...... more >>

V slikah:Kako RA vpliva na različne dele vašega telesa Revmatoidni artritis (RA) je kronična vnetna avtoimunska bolezen, ki prizadene predvsem sklepe. Vendar pa lahko vpliva tudi na različne druge dele telesa, kar povzroči vrsto simpto...... more >>

Kaj morate vedeti o poškodbah sternoklavikularnega sklepa Poškodbe sternoklavikularnega sklepa:kaj morate vedeti Sternoklavikularni sklep je majhen sklep, ki povezuje prsnico (prsno kost) s ključnico (ključnico). Gre za sedlast sklep, k...... more >>

Kaj o fibromuskularnem Fibromuskularna displazija (FMD) Fibromuskularna displazija (FMD) je neaterosklerotična bolezen, ki prizadene srednje velike arterije, najpogosteje ledvične arterije. Zanj je zna...... more >>

Kako se vaši sklepi spreminjajo s staranjem Spremembe hrustanca Hrustanec je čvrsto, prožno tkivo, ki pokriva konce kosti ter jih pomaga oblaziniti in zaščititi. S staranjem se vaš hrustanec naravno obrabi, kar vodi v osteo...... more >>

Otago Telovadba Kaj Je Otago Exercise Program je skupinski vadbeni program v skupnosti za ljudi, stare 65 let in več, namenjen preprečevanju padcev in ohranjanju aktivnega življenjskega sloga. Program, k...... more >>

Kaj morate vedeti o osnovnih vajah za Vaje za jedro so vaje, ki ciljajo na mišice jedra, ki vključujejo trebušne mišice, hrbtne mišice in mišice medeničnega dna. Te mišice so odgovorne za zagotavljanje podpore in stabi...... more >>

Zakaj bolijo sklepi? Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko sklepi bolijo, vključno z: 1. Artritis: Artritis je stanje, ki povzroča vnetje, otekanje in bolečine v sklepih. Obstaja veliko različnih vrst ...... more >>

Zakaj so moji sklepi tako togi? Kaj lahko storim? Okorelost sklepov je pogosta težava, zlasti ko se staramo. Lahko ga povzročijo različni dejavniki, vključno z: - Artritis: To je stanje, ki povzroča vnetje sklepov. Obstaja veliko...... more >>

Kolagen in vaše telo:kaj morate vedeti Kolagen je najbolj zastopana beljakovina v človeškem telesu, saj predstavlja približno 25-35 % celotne vsebnosti beljakovin. Je vlaknasta beljakovina, ki jo najdemo v vseh vezivnih...... more >>

Limbični sistem:kaj morate vedeti Kaj je limbični sistem? - Limbični sistem: Niz nevronskih struktur v prednjih možganih (ventralni del možganske skorje) je znan kot limbični sistem.  - Ukvarja se z različnimi de...... more >>

Kaj je intaktni humani horionski Opredelitev :Ta predrojstveni test, imenovan tudi vzorčenje nepoškodovanih horionskih resic, vključuje odvzem vzorca horiona, tkiva, ki obdaja zarodek, za genetsko testiranje. Po...... more >>

Kaj Mišični vozli do Zgornji trapezni vozli: Ti vozli nastanejo v mišicah na lobanjskem dnu in lahko povzročijo bolečine v vratu, ramenih in glavi. Lahko so posledica slabe drže, stresa ali napetostnih...... more >>

Kako narediti razteze za golen 1. Raztezanje teleta stoje: Stojte na stopnici ali robniku s petami stran od roba in prsti na nogah obrnjeni naprej. Počasi spuščajte pete, dokler ne začutite raztezanja v golenici...... more >>

Kako zgraditi boljšo zadnjico 1. Osredotočite se na sestavljene vaje. Sestavljene vaje, kot so počepi, mrtvi dvigi in izpadni koraki, delujejo na več mišičnih skupin hkrati, vključno z zadnjico. Te vaje so bi...... more >>

Zakaj so moji sklepi zjutraj otrdeli? 1. Starost: - Ko se ljudje starajo, njihovo telo proizvaja manj mazalne tekočine, imenovane sinovialna tekočina, kar lahko povzroči okorelost in bolečino. - Hrustanec, tkivo, ki ...... more >>

Kaj se zgodi s telesom Ko nekdo umre? Takoj po smrti * Srce preneha biti. To pomeni, da kri ne kroži več po telesu in kisik ne prihaja več do celic. * Pljuča prenehajo dihati. To pomeni, da se ogljiko...... more >>

Kakšne so vrste atletskega stopala? Vrste atletskega stopala Obstajajo tri glavne vrste atletskega stopala: * Interdigitalno atletsko stopalo je najpogostejša vrsta. Prizadene kožo med prsti, običajno četrtega in ...... more >>

Organ Kaj morate vedeti Možgani so nadzorni center živčnega sistema in so odgovorni za usklajevanje vseh telesnih dejavnosti. Možgani so sestavljeni iz milijard nevronov, ki so specializirane celice, ki k...... more >>

Kaj ti o skupnem Sklepi so področja, kjer se dve ali več kosti združijo in tvorijo povezavo. Omogočajo gibanje in zagotavljajo stabilnost telesa. V telesu je več različnih vrst sklepov, od katerih ...... more >>