10 Nasveti za izboljšanje Vaš Memory Vaja je pomembna za telo in tudi za duha. Vodenje možgane aktivno izpodbijano bo pomagalo ostati močna in izboljšati svoj ​​spomin . Obstaja veliko nasvetov in tehnik, ki se lahko ...... more >>

Anger Management Svetovanje tehnike lahko tehnike upravljanja Anger se uporabljajo v domu neke osebe, da pomaga ublažiti jezo in stres. Jeza jenaravno sproščanje čustev , ampak nekateri ljudje ne vedo, kako pravilno ...... more >>

Anti - Stres Dejavnosti Stres je posledica zunanjih vplivov , kot so vaše delo , odnosov ali fizičnega okolja . Ti zunanji vplivi povzročajo stres odziv v tvoji glavi, v poskusu, da se spopade z razmerami...... more >>

Stres Borec Vaje Stres jenormalna reakcija na nevarnosti v okolju , ki ga telo uporablja , da nas zaščiti , ki jih ozaveščenosti . Ko je konstantna , ima lahko negativen učinek na vaše zdravje , gl...... more >>

Kako premagati strah pred Talking se lahko pojavistrah govorjenja iz prirojene sramežljivosti , nezaupanja ali strahu pred neuspehom in zavrnitve . Tako kot vse oblike tesnobe , lahkostrah govorjenja postane žrtev ...... more >>

Nasveti za Življenje v trenutku Bodi tukaj , je dejal 1960 guru Ram Dass . Toda za večino ljudi , te besede modrosti , so veliko lažje reči kot narediti . Z vsemi pritiski v vsakdanjem življenju, in vse missteps...... more >>

Dejavnosti gojiti pozitiven odnos Pozitiven odnos lahko vplivajo na vaše zdravje , uspeh in osebnih odnosov . Po MayoClinic.com , tisti, ki se ukvarjajo s pozitivnim mišljenjem in ohranjati pozitiven odnos imajo da...... more >>

Hitri Stress Relief Vaje na delovnem mestu, doma ali v šoli , odgovornosti in pričakovanja lahko nosite na vas v daljšem časovnem obdobju , kar prispeva k visoki stopnji stresa . Stres obdavči telo in duha...... more >>

Kako uporabljati rubberband Stop Negative Thinking Negativno razmišljanje je lahko strupena v vašem življenju . Medtem ko smo vsi imeli negativne misli od časa do časa , pri čemer so preveč kritični vas lahko paralizira in vas vodi...... more >>

Tehnike obvladovanje stresa za ženske Ženske obvladovati stres na različne načine z moškimi , glede na National zdravje žensk Center. Sodobna ženska ima navadno veliko na njeni plošči , vključno z vožnjo družino in upr...... more >>

Kako ustvariti miren možganskih valov možganskih valov soposledica električnih sprememb med nevroni Tvoji možgani . Lahko se izmeri na testu elektrokardiograma . Raziskovalci so kategorizirani možganskih valov , ki jih...... more >>

Kakšne so razlike v Optimizem &Pozitivno mišljenje ? Pozitivno mišljenje in optimizem se pogosto uporabljajo v istem stavku . Včasih so zamenljivi pri opisovanju ugoden način razmišljanja. Obstajajo pa majhne razlike v definiciji po ...... more >>

Kako Stop Blushing ob predstavitvi lahko Dajanje predstavitev pred vse velikosti občinstva biti težko, če ste sramežljivi ali postanejo nervozni pred skupin. Naravna naval adrenalina pošlje presežek krvi v obraz česarže n...... more >>

Samozavest Building Dejavnosti za odrasle Če iščete zgraditi pozitiven občutek samospoštovanja preizkusite nekatere od teh self- esteem gradbenih idej. Povečati svojo samozavest lahko privede do poskušam nove stvari in obč...... more >>

Duševne žilavost Tehnike pri vsakdanjih opravilih Velik poudarek tehnik duševnih žilavost prihaja iz sveta športa in športne psihologije . Sporting uspeh je približno več kot fizičnih sposobnosti. Gre tudi za odnos in motivacijo ,...... more >>

Kako Shift slabe volje zaboljše One slabo razpoloženje niprijeten kraj za druženje , razen če vam je všeč , da se valjamo . Tudi če boste to storili, ko ste pripravljeni, da se premaknete naprej obstaja več načinov z...... more >>

Žalost strategije upravljanja Žalost ječustvo, ki je lahko težko nadzorovati . Čeprav vsakdo občuti žalost od časa do časa , je pomembno, da vam je uspelo, čustva , tako da to ne vodi do povečane tesnobe ali de...... more >>

Kako se spopasti z pasivno agresivnim Boss Pasivno - agresivno vedenje jeposredni izraz jeze naj bi se izognili konfliktu , ampak še vedno izražajo nejevoljo oseba, ki deluje . Pogostopasivno- agresivna oseba, ki bo zanikal...... more >>

Kako nadzirati možganski valovi možganskih valov sobranje električne aktivnosti med nevroni v možganih, v danem trenutku. Veliko se lahko naučimo s spremljanjem možganskih valov , ki so jih prizadele čustveno rea...... more >>

Simple Tehnike obvladovanje stresa lahkorazpon preprostih tehnik za obvladovanje stresa , se uporabljajo za sprostitev pomoči v stresnih razmerah in ki zmanjšujejo raven stresa . Glede na MindTools.com stres lahkovz...... more >>

Pogosto uporabljajo tehnike, obvladovanje stresa Z nekaj pogosto uporabljenih tehnik upravljanja stresa , lahko učinkovito zmanjša količino stresa čutite v vsakdanjem življenju , kakor tudi v posebnih okoliščinah . Stres je lahko...... more >>

Naučite se , kako globoko dihanje Dihalne vaje lahko izboljša vaše splošno zdravje z zmanjšanjem stresa , umirjanju razmer, znižuje krvni tlak , umirja hiter srčni utrip in izboljša prebavo, po WebMD . Globoko diha...... more >>

Kako skriti svoje občutke Čeprav se lahko skrivajo svoje občutke bitislaba stvar , v nekaterih primerih se gojijo svoja čustva pod kontrolo , je pomembno. Na mnogih področjih življenja, boste morda morali s...... more >>

Učinkovitost Uporaba stres žogo Stres je odziv telesa na čustveno in fizično seva zunanjih virov . Simptome stresa razdražljivost , napetost in nezmožnost koncentracije . Vadba, meditacija in govorimo o tem vpraš...... more >>

Kako izračunati toplotno ugodje Toplotno udobje jeosebno merilo zadovoljstva s temperaturo okolja . Delodajalci in lastniki podjetij spremlja toplotno ugodje kot sredstvo za spodbujanje produktivnosti na delovnem...... more >>

Kako Brainsync Brez Slušalke brainsync je nekaj, kar se opravi s pomočjo Binaural bije . Binaural beats so zvočne frekvence , ki vplivajo in spreminjajo , v kateri državi zavestium deluje . Brainsync se običaj...... more >>

Agresivno Usposabljanje Obnašanje vodstva Agresija v družbi kot celoti predstavlja nove težave za širok spekter podjetij. Mnogi ljudje potrebujejo učinkovite strategije za zmanjšanje agresivnega vedenja. Agresivno vedenje ...... more >>

Kako odpraviti Blushing To ni nič nenavadnega , da pa Crimson odtenek rdeče, ko vas nekaj hudo spravlja v zadrego . Na drugi strani pa so nekateri ljudje obrnejo svetlo rdeča zelo enostavno. Ni presenetlj...... more >>

Načinov za izboljšanje Pamet Kot smo dobili starejši , naša sposobnost, da se spomnimo, imen, krajev, obraze in celo glavne podatke lahko zmanjša . Ali ste si prizadevajo , da odloži ali odpravi ta proces , za...... more >>

Kako Otrok off beta blokatorji jeuporaba zaviralcev beta izkazala za učinkovito pri zdravljenju številne bolezni , vključno z migrenskimi glavoboli, visok krvni pritisk in stres in tesnobo . Vendar pa se zaradi ...... more >>

Troubled Teen Intervencijski programi v Washingtonu Ko najstniki začeli navzdol muči pot , starši in družine so pogosto zmedeni , kako pomagati . Ko so njihova sredstva porabljena , in še vedno ni spremembe v obnašanju mladega člove...... more >>

Kako Get Help z jezo vprašanja Jeza jenaravno čustvo , vendar pa lahko uničijo v življenja posameznikov , njihovih družin in njihovih skupnosti , če ni ustrezno upravljati . Nekateri ljudje obrnejo jezo vase , d...... more >>

Kako voditi skupino žalosti Support lahko Running podporno skupino Žalovanje jenesebično stvar . Prav tako je lahko del procesa celjenja za osebo ali osebe, ki jo vzpostavljajo . Čeprav drugi ljudje poskušajo empatij...... more >>

Kako , da imajo velik samozavesti Ljudje s samozavestjo prikazati bolj pozitiven pogled na svoje življenje kot tudi svet okoli sebe . Gradi samozavest ima lahko številne pozitivne koristi, vključno z realistična pr...... more >>

Kako biti pozitivna sredi Tough Dogodki Ko se počutite dol in na videz ne more pobrati sebe , obstajaveč načinov, da spremenijo svoje negativno razpoloženje v pozitivnega . To lahko storite s prakticiranjem revizijo apre...... more >>

Kako povečati GABA Z serotonina GABA ( gama - aminomaslena kislina ) jepomemben del zaviralnega sistema telesa . Kot inhibitorni nevrotransmiter , uravnava prekomerno vzburjenje , ki lahko privede do tesnobe , ne...... more >>

Kako premagati strah in odlašanje Zaustaviti odlašanje težnje , morate najprej ugotoviti, kje je te težnje prihajajo. Pritisk , da bi dosegli uspeh lahko pogosto privede eno odlašajo nalogo , da se prepreči možnost...... more >>

Prosti Tehnike za Emotional Freedom Čustvene tehnike svobode , pogosto navedene kot EFT , uporabiti celosten pristop do dobrega počutja. Podobna akupunkturi , ta alternativa psihoterapija vključuje uporabo svetlobe s...... more >>

Kaj jerešilna bilka Chart ? Rešilna bilka grafikon jeself- terapevtska tehnika, ki jo uporabljajo ljudje , da pridobijo pogled na svojo preteklost . To jepriredba psihiatrično metodologije za grafikonov ciklo...... more >>

Kako narediti kratkoročni spomin na bolje Kratkoročni spomin je sposobnost, vaš um za shranjevanje podatkov za nekaj minut. Po Dominic OBrien , avtor Kako razviti Brilliant teden Memory ga tedna , si ni mišljeno, da bi l...... more >>

Kako za izboljšanje duševnega žilavost Težko je uspeti brez duševnega žilavost . Ljudje, ki so dosegli uspeh čez noč pogosto crash in spali , ker niso potrebna za razvoj mentalno žilavost . Gradimo mentalno žilavost j...... more >>

Kako upravljati konfliktnih situacijah Ali jeporoka, prijateljstvo ali delovno razmerje , je neke vrste spopadu zavezuje , da se pojavijo . Konflikt jezdrav in normalen del odnosov. Konfliktne situacije so včasih slabo ...... more >>

Kako nadzirati agresivno vedenje Morda boste želeli izvedeti, kako nadzirati agresijo , če ste vi ali nekdo veste, je težava nadzoruje njihovo jezo proti drugim v določenih situacijah. Agresija se lahko sproži šte...... more >>

Ideje zabavno osebnega napredka To je človeška narava , da želijo , da rast in napredek , in to je verjetno razlog, zakaj tako veliko ljudi doživeli kratko, a intenzivno obdobja motivacijo za izboljšave v okolici...... more >>

Kako Prilagodite čas po 30. letu starosti Ko vklopite 30 , začnete razmišljati o tem, kar ste do sedaj dosegli , in si pomembne odločitve za svojo prihodnost . Na primer, če ste naredili slabih zmenkov odločitve v vaših ml...... more >>

Kako spremeniti miselne vzorce , da Positive Thinking navade pesimizem vodi v depresijo , vihra dosežek in spodkopavajo fizično zdravjeDobra novica je, da lahko pesimizem biti neizobražen , in da s svojo depresijo odstranitev , in sla...... more >>

Svetovanje psihologiji metode Svetovanje psihologija jepodročje psihologije , ki se osredotoča na vsakdanje težave, povezane s stresom , namesto da se ukvarjajo z vprašanji duševne bolezni. Te težave običajno v...... more >>

Kako postaviti cilje Kratka predstavitev Ali razmišljate Graduate School , spremembo poklica ali poskuša priti motivirani za opravljanje strast v svojem prostem času , postavljanje ciljev , jenačin, da sistematično ocenit...... more >>

Kriza Agresija Omejitev &Metode upravljanja Kriza , agresivnost, omejitev in upravljanje ponuja programe usposabljanja v Združenem kraljestvu uporabljajo za upravljanje težkih , zahtevnih in agresivnih vedenj . Nekonfliktno ...... more >>

Kako postaviti cilje za preprečevanje ponovne uporabe Mnogi ljudje postavijo cilje v obliki sklepov v začetku novega leta . Drugi zastavljene cilje , ko je kaj želijo doseči , kot so se odrekli odvisnosti. Obstaja nekaj preprostih sme...... more >>