Kaj je namen Arch v naši Foot ?Lok človeškega stopala jekompleksna struktura , sestavljena iz treh ločenih loki , pa tudi vezi. Oblika stopala loka razlikuje od osebe do osebe . Nekateri ljudje imajo normalne o...... more >>

Kako uporabljati Cane za desnostransko Šibkost Ne vedo, kako hodi s palico lahko pomeni razliko med negibnosti in aktivno življenje . Cane vam daje ravnotežje in moč prispevati k odpravljanju tvojem oslabljenem stanju . Ali jep...... more >>

Kako narediti Sling Od Majica sling jepreprost kos medicinske opreme , ki lahko ublaži veliko bolečino za nekoga , ki je oškodovana ud . Zanka imobilizira poškodovanega uda v položaju, ki daje le minimalno koli...... more >>

Kako popraviti vonju Cast Ob zasedbo na roki ali nogi , je dovolj bolečine , kaj šele , kose začne cast , da imajo zelo neprijeten vonj . Na žalost , ker si ne more umiti področje pod vaš zasedbi kot ponava...... more >>

Kako narediti Ramenski Sling Od postelja stanja se Ramenski zanke uporabi, ko jeroko ali ramo utrpel zlom, zlom ali izpah . Listi dobri zanke , saj so lahko izrežete inmehka , prožna tkanina lahko ima poškodovano ud ne povzroča ...... more >>

Kako Jog Z TKR jecelotna zamenjava kolena, ali TKR , praviloma opravljajo za hudo obliko artritisa - kost drgnjenje na kosti - v kolenskem sklepu . Postopek TKR vključuje odstranitev koncu stegne...... more >>

Kako Hold nahrbtnik Medtem ko na berglah Leg in poškodbe stopala pogosto potrebujejo nekaj tednov počitka , da jim omogoči, da se pozdravi . Bergle vam omogočajo, da hodi brez nosijo težo na vašem poškodovano nogo , preno...... more >>

Preverite, kako za obrabo umetno boki Obstaja veliko različnih vidikov sodobne medicine , ki pomagajo olajšati življenje za tiste, ki imajo različne vrste medicinskih vprašanj. Na primer, če si zlomil kolk in je ni mog...... more >>

Kako Difuzni obročast izboklina , ki vsebuje obročast Tear na L4 - L5 Veliko ljudi trpi zaradi nižjih nazaj pogojev, od katerih so nekatere proizvajajo izčrpavajoče bolečine . Mnogi od teh so diagnosticirali obročasto izboklino , ki vsebuje obročast ...... more >>

Načinov za Stop stubbing prste stubbing svoj ​​palec jeskupna škoda , in tisti, ki je brez težav povzročena , ko ste v domačem ali drugače vsakdanjem okolju. Ko ste škrbina svoj ​​palec , tam jekratek trenutek b...... more >>

Aircast proti Fiberglass Cast Cilj zasedba je za imobilizacijo prizadetega območja kot tudi zagotavljanje podpore in zaščite . Odlitke prihajajo v treh oblikah : Mavec , steklenih vlaken in zraka odlitkov . Ste...... more >>

Kako bi ublažili berglami zlomljeno kost je boleče, in okrevanje je lahkomučen proces, če so vaši bergle niso oblazinjen pravilno. Blazina podloga mora biti dovolj debela, da blazine stika med pazduhami in ...... more >>

Kako meriti za stiskanje Oblačila za Legs Kompresijske oblačila zagotavljajo udobje in podporo po operaciji za vsa področja telesa. Če ste imeli noge operacijo ali uporabljate kompresijskih oblačil , da si opomore od teka ...... more >>

Kako narediti Heel Wedge Heel klini so podporne naprave, namenjene lajšanju pete , kolka in bolečine v hrbtu med hojo ali stoje . Heel klini popravi supination in pronacija z preprečevanju kota gležnja in ...... more >>

Ali Raztezanje podolgovat mišice Mišice so oblečene v težkih vezivna tkiva -fascia - , ki določajo , v kolikšni meri lahko mišice rastejo ? . Performing raztezne vaje , ki postavljajo svoje fascijo in mišice pod t...... more >>

Razteza se na mišico pod kolenom Cap Vaš odstranjeval meniskusa ali pogačice zajema pomembno področje nogi . Na tem območju so številni mišic zgornji in spodnji srečujejo noge , ki vam daje možnost, da se premaknete s...... more >>

Raztezanje Shin mišice z elastik Ko pridete dol in se dotaknite shin , opazite golenice težko . Navzven vaših golenico , čutite mehko, mesnato območje . To je vaš tibialis anterior mišice , ki vam omogoča, da pote...... more >>

Tenzor ovojnico Latae Muscle raztegne Velike mišične skupine , ki ponavadi dobijo največ pozornosti , ko gre za uveljavljanje - dokler eden od manjših mišic postane tesen ali šibka in opozarja nase . Med temi mišic jet...... more >>

Yoga raztegne za ledvene mišice Vaše ledvene jekritičen mišic v vašem jedru , ki igra veliko vlogo v vašem telesu . Ne samo, da bo pomagalo vzdrževati vašo držo in podporo svojo prtljažnik , ledvene tudi vam omog...... more >>

Odseki za Torakalna Paraspinal mišic The paraspinal mišice , vezani na hrbtenici , premakniti in stabilizacijo hrbtenice . Šibke ali toge mišice hrbta lahko pripelje do slabe drže in vas ogrožena zaradi telesne poškod...... more >>

Kako Uporabi Heat vaše mišice pred raztezanjem Redna raztezanje pomaga izboljšati prožnost mišic, krvni obtok in obseg gibanja v sklepih . Performing raztezne vaje s hladnimi mišic pa poveča nevarnost poškodb . Ena od možnosti ...... more >>

Mišice Raztezanje ojačevalcev Razvoj bolečine v mišicah bi morala biti del učinkovite fitnes rutino , skupaj z močjo stavba mišic in izboljšuje zdravje srca in ožilja . Ali ste raztezanje pred in po treningu , ...... more >>

Močne roke in zapestja za jogo Vi sprašujete veliko zapestij v jogo razred . Od obrnjenih pozicijah , da nosijo veliko težo na malih sklepih , če so zapestja občutek boleče in bolečino v po seji na vašem mat , b...... more >>

Raztezanje Biceps Z Muscle Črpalke Eden od ciljev treninga za moč je čutiti, da začetni mišične črpalke. Veš, vaše mišice se odzivajo na treningu , ko začutite naval krvi v območju in videli rahlo povečanje mišične ...... more >>

Definicija mišic Raztezanje Raztezanje jepomemben del vadbe in vadbe. Raztezanje predtreningom mislil, da se zmanjša tveganje za poškodbe , ki jih pripravi vaše mišice za dejavnosti , da sledijo , medtem ko s...... more >>

Bo Raztezanje Pomoč trd mišice pri starejših ljudeh ? Aging lahko uničijo na vaše telo , še posebej , če ste genetsko nagnjeni k določenimi pogoji . To je vsekakor res, če še niste sproti s svojo sposobnostjo v preteklih letih. Vaše m...... more >>

Kaj Mišice morate razteza na dotik Toes ? Biti dovolj prožen na dotik prstov na nogi vam pomaga ukrivijo in dvigni predmetov s tal , z več lahkoto. Vendar pa je še bolj pomembno kot to. Ne bi mogli dotakniti se prstov na...... more >>

Odseki za Iliacus Mišice Ko govorimo o raztezanje kolka fleksorjev , ledvene večje in manjše mišice dobijo največ pozornosti , dajanje iliacus v senci . Vendariliacus igra pomembno vlogo pri kolku fleksije...... more >>

Krčenje in raztezanje v mišičnega tkiva mišice krčijo in raztezajo v zadružnih gibanj s seboj . Ko je eden mišice skupine pogodb in postajajo vse krajši , vaše mišice nasproti skupina razširja in podaljšuje . Krčenje miš...... more >>

SCM Mišice raztegne in Drža Če nagnete glavo nazaj in ga obrnite na desno , lahko občutite veliko mišic v vratu , ki teče iz vaše ključnico na čeljusti ob ušesu . Sternokleidomastoidno - ali SCM - mišice lahk...... more >>

Prekomerno raztezanje mišice Verjetno ste že slišali nešteto inštruktorji fitnesa vas pozivam , da bend , doseči , podaljšalo in napni napete in napete mišice . Ampak tako kot večina stvari v življenju , preve...... more >>

Kako napni Brachialis mišice brachialis mišica je odgovoren za upogibanje v komolcu . Začne se pod biceps mišice in se razteza od nadlakti kosti, nadlahtnice , vzdolž podlakti kosti, je podlahtnice , tik mimo ...... more >>

Lahko Daily Raztezanje povečanje mišične Velikost ? Če želite izbuljene mišice , dnevni razteza ne bo naredil trik . Ampak raztezanje ne podaljšajo in sprostitev mišičnih vlaken , kar lahko ponudi številne fitnes koristi. Če ste n...... more >>

Raztezanje tehnike za Sprosti mišice Ko so vaše mišice napete , se jim zdi trd in boleč . Ko delate ven, lahko segajočih in ni pretegniti mišice po vadbi povzroča vaše mišice , da poostrijo . Prav tako lahko poostrijo...... more >>

Orodja za raztegovanje in napetost mišic mišična napetost lahko povzroči mišične solz in druge vrste poškodb med vadbo . Pred vstopom v fizični aktivnosti , ogrejte svoje mišice in vezivno tkivo z lahkim obliko kardio in ...... more >>

Mišice odsekih Shin Done na stolu Če stevaja newbie ali ste pred kratkim povečala intenzivnost vadbe , ne bodite presenečeni, če vaš golenico začeli kvetch . Nenadno povečanje vaše ravni dejavnosti lahko privede do...... more >>

Raztezanje rutina zaTight Back & stegenske mišice daljša obdobja sedel vodstvo krča mišic vspodnjem delu hrbta , in tistimi, na zadnji strani stegna , znan kot hamstrings . Tesen mišice pripelje ne le do slabe drže , ampak tudi zn...... more >>

Koleno Strenghting Vaje Pomisli, koliko dela kolena storiti vsak dan - da vam pomagajo hoditi, teči, vstani , sedi in še več. Tudi če ste le še vedno stoji , kolena so odgovorni za kritje približno 80 ods...... more >>

Mišic , ki se razteza čez sprednji zgornji del prsnega koša Ali je v garderobi ali na straneh revije fitnes , nekateri mišice zdi, da bi dobili več pozornosti kot drugi. Poleg ABS, biceps in glutes , boste slišali besedo mišice ad nauseam...... more >>

Odseki za Iliopsoas Mišice bolj znana kot bokom upogibalke , vaše iliopsoas poteka od hrbtenice , čez medenico , v svoj stegnenico . Ta mišica ima dve poglavji -iliacus in ledvene - in je odgovoren za razkaz...... more >>

Kaj Mišice Do You Feel Raztezanje pri izvedbi Butterfly Stretch ? Če želite dodati preprosto odsek lahko storite skoraj povsod na vaše fitnes rutinsko , menijo metulj odsek . Ko ste pravilno izvedete ta odsek , se boste počutili prijetno sprost...... more >>

Kakšno je razmerje med telesno vadbo in sposobnost učenja ? Sedeči način življenja, ki je sodobno udobje zrasle ne samo ogrožajo svoje zdravje . Prav tako ogroža svoje kognitivne sposobnosti . Vaše telo se je rodil v gibanju, brez redne tel...... more >>

Vrste Outdoor vaje, ki so enostavno na kolena da uveljavljajo na prostem, lahko pozitivno vpliva na vse vidike vašega zdravja , vključno z vašo telesno , duševno in čustveno zdravje . Active play v naravi tudi vam pomaga recon...... more >>

Postopki za mišice Stretching si prizadeva za ohranitev svoje prožnosti bo izboljšala vašo mobilnost in zmanjšanje vprašanj bolečine v mišicah neprepustnost . Prožnost se nanaša na stopnjo gibljivosti imate z v...... more >>

Kako narediti Vaja manj boleče Star pregovor pravi, da brez bolečin , ni dobiček . Toda resnica je, da vaja ni bilo res bolelo . Medtem ko jemalo naslednji dan bolečina je v redu , lahko občutek ostro ali boleče...... more >>

Razteza se za mišice priteznice Po delu v telovadnici ,zadnja stvar, ki jo želite zapustiti s jepotegnil mišice . Ena od glavnih načinov, da bi se izognili napeti mišice je vzeti čas , da se raztezajo . Raztezanj...... more >>

Preprečevanje boleče Spoji po vadbi boleče spoji so pogosti innormalen del procesa staranja . Čeprav je lahko redna vadba pomaga ohraniti svoje sklepe in preostanek svojega telesa zdravo , mnogi odrasli izkusili bole...... more >>

Najboljša Joga za sternokleidomastoidni sternokleidomastoidno jemišica , ki se razteza od zadnjega dela lobanje okoli ušesnih mešičke navzdol za ovratnik kost . Sternokleidomastoidno ukvarja vsakič, ko vklopite svojo gla...... more >>

Vaje , ki so dobri za žensko Hip Bone zdravje ni nikoli prezgodaj , da začnete razmišljati o vašem zdravju hip kosti . Center za nadzor in preprečevanje bolezni poroča, da so padcinajpogostejši vzrok smrti poškodbe pri ženskih...... more >>

Vaje in Geriatrija Rehabilitacija naravno napredovanje staranja zmanjšuje moč, agilnost , fleksibilnost in vzdržljivost . V bistvu, bo eden od treh odraslih, starih 65 let in več, vsako leto prestati padec zaradi p...... more >>